Vous sentez-vous fatigué ou déprimé? Vous avez pris du poids? Votre état de santé laisse à désirer? Il est tout à fait réaliste de croire que vous pouvez améliorer votre santé, ce n’est pas si compliqué que cela. Il s’agit parfois de peu de choses : quelques changements bien ciblés et vous voilà en meilleure forme en plus d’avoir meilleure mine!

Une cliente aux prises avec des troubles de l’alimentation s’est un jour écriée : « Mais tout le monde a des problèmes avec l’alimentation, c’est juste que chacun le manifeste à sa manière. » Elle a raison! Rechercher l’équilibre, et non le dernier truc santé à la mode, voilà la clé d’un style de vie plus sain. Cela peut être aussi simple que de comprendre pourquoi vous devez faire certains choix. Un programme de nutrition personnalisé apporte énergie et vitalité en plus de procurer un effet réparateur.

Ensemble, nous établirons quelle est l’approche la plus saine en matière d’alimentation et d’exercice pour vous, afin qu’elle s’insère facilement dans votre style de vie.

1) l’évaluation de vos besoins nutritionnels pour comprendre vos comportements actuels et quelle pourrait être la cause de vos ennuis. Pour ce faire, je vous demanderai de remplir un questionnaire et de tenir un journal de tout ce que vous mangez.

2) une consultation, au cours de laquelle je vous donnerai des explications détaillées sur la manière d’améliorer votre alimentation et votre style de vie. Vous recevrez un document personnalisé contenant de l’information fondamentale et des outils pour vous aider à reprendre votre santé en main.

3) des documents d’appoint et des suivis pour vous aider à continuer à apporter des changements.

Premier rendez-vous : 85 $; rendez-vous de suivi : 35 $.