À propos du Pilates
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Des entraîneurs dédiés et avertis |
 Directrice
et entraîneur: Daniela Moretti
J’ai étudié différentes approches du conditionnement physique
pendant 15 ans. Je tiens ma compréhension du corps humain de mes
années de danse classique et d’entraînement athlétique, mais également
de mon expérience personnelle avec la douleur chronique, suivant une
blessure sévère au dos. Après avoir essayé plusieurs traitements
thérapeutiques, j’ai enfin retrouvé mon bien-être grâce à une
combinaison des techniques Stott Pilates et The Method, acquises dans
des ateliers de certification au Canada, aux États-Unis et en
Angleterre. Mon expérience personnelle de la guérison m’a enseigné que
lorsque nous sommes motivés et adéquatement guidés pour découvrir
notre équilibre physique naturel, nous nous sentons rapidement mieux.
Ma méthode personnelle d’entraînement est basée sur la philosophie
suivante : un entraînement sécuritaire et efficace qui requiert une
connaissance précise de l’interconnexion entre la puissance des
muscles, l’alignement de la colonne, le mouvement et la technique
respiratoire. Nous encourageons nos clients à jouer un rôle actif dans
l’amélioration et le maintien de leur santé physique par des
programmes personnels pouvant être faits à la maison, de façon à
bonifier les changements positifs obtenus pendant les sessions privées.
Mes connaissances incluent également le Yoga, le Tai Chi et la
restructuration neuromusculaire, ce qui me permet de fournir des
conseils avisés sur la méthodologie d’entraînement, en plus d’offrir
des consultations en nutrition. |
 Entraîneur
: Dana Sterling
Dana Sterling est un entraîneur dynamique. Détentrice d’un
baccalauréat spécialisé en Commerce et Sciences pures et appliquées,
elle suit également un entraînement athlétique diversifié et original.
Sa passion des arts martiaux (Judo Shidokan) l’a amené au Pilates, une
technique qui l’ai aidé à prendre le contrôle de son corps, à
augmenter sa flexibilité et à accroître son endurance, tant pour ses
études que pour ses objectifs personnels en matière de forme physique.
Certifiée Polestar Education, Dana poursuit actuellement des études à
l’université Concordia (Exercise Science/Athletic Therapy). Son but
est d’introduire le Pilates auprès des jeunes.
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La conscience posturale – La clé d’un corps en forme |
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